06 - 3831 0900 stralendfit@ellendrost.nl

BUITEN SPORTEN

Fitter – Meer energie – Afvallen – Gezondheid

(Personal) training voor vrouwen.  In de bossen van Nunspeet!

Blij! Trots! Dat is wat mijn klanten ervaren vanaf de eerste dag personal training. Maar ook: positief gemotiveerd worden en je gezien voelen! Gezondheid is voor jou belangrijk. Jij weet hoe fijn het is om je fit te voelen en energie te hebben voor je dagelijkse bezigheden. Dat bewegen daarin een grote rol speelt is niet nieuw voor jou. Door regelmatig te bewegen blijft je conditie op peil, slaap je goed, voel je je goed en het geeft je zelfvertrouwen en maakt je blij!

Maak van bewegen weer een gewoonte! Bewegen heeft namelijk zóveel voordelen. Maar je wilt wel iets doen wat je echt leuk vindt! En dat zijn niet de apparaten in de sportschool… Wat jij heerlijk vindt, is buiten zijn. En het leuke is; buiten is de mooiste, de grootste, en de meest natuurlijke en natuurrijke sportschool die er bestaat! Zeker in de omgeving van Nunspeet op de prachtige Veluwe! Ook buiten kun je sporten en aan je conditie werken. Ook buiten kun jij sterker worden. Buiten bewegen is veel meer dan alleen maar bewegen, het is ook ontspanning, je hoofd leegmaken en je batterij opladen!

Speciaal voor vrouwen

Speciaal voor jou, mooie vrouw. Jouw lichaam is in vele opzichten anders dan dat van de man, daarom zijn de lessen speciaal gericht op de vrouw. Effectieve oefeningen met aandacht voor buik, billen en benen, training gericht op afvallen, fitter worden en een soepel lichaam. Samen sporten in een groep met andere enthousiaste dames of één op één begeleiding en coaching door mij (Ellen, lees hier meer).

BUITEN SPORTSCHOOL

Personal training

Je weet wat bewegen met je doet, je voelt het bijna weer! Gevoel van trots, zelfvertrouwen, die fijne start van de dag. Maar het lukt je nog niet om weer te beginnen. Wil jij de draad weer oppakken, maar weet je niet hoe? Geeft het sporten in een groep jou nog teveel prikkels? Met personal training gaan we één op één die stappen wel zetten.

Groepstraining

Je staat positief in het leven en het lukt jou om de dingen te doen die je moet en wilt doen. Je wilt graag dat dit zo blijft, ook als je ouder wordt! Fit blijven is voor jou belangrijk en je weet dat bewegen daarin een rol speelt. Met de gevarieerde (powerwalk)lessen kun je regelmatig bewegen toevoegen aan je weekplanning en houd je je gezondheid op peil!

PERSONAL TRAINER EN LEEFSTIJLCOACH    ELLEN

Ik geloof er in dat bewegen de motor is voor verandering. Het maakt mij blij en trots het resultaat bij jou te zien wanneer jij dat ook gelooft en bewegen gaat toevoegen aan je dagelijks leven. Het is genieten om jou te kunnen inspireren en motiveren met mijn enthousiasme en positiviteit. Te beseffen wat mijn rol daarin is, maakt mij dankbaar. (Foto: Maarten van de Biezen)

Love yourself enough to live a healthy lifestyle

De voordelen van (buiten) bewegen? Bewegen kan heel veel winst opleveren, mits je het op een gezonde manier doet. Wist je bijvoorbeeld dat bewegen…

  • zorgt voor het vrijkomen van hormonen die zorgen voor stressreductie (endorfine, dopamine).
  • de bloedsomloop stimuleert, waardoor afvalstoffen worden afgevoerd.
  • je metabolisme (stofwisseling) stimuleert wat zorgt voor een gezonde verbranding.
  • helpt je hoofd leeg te maken. Uit je hoofd, naar je lijf!
  • en/of sport zorgt voor een goede slaap? Dus lichamelijke vermoeidheid in plaats van mentale moeheid!

Locatie

Nunspeet en omgeving

Telefoonnummer

06 38 31 09 00

E-mailadres

stralendfit@ellendrost.nl