Lesrooster
Groepslessen voor meer power!
Bekijk hieronder het rooster en meld je aan…
Jij en je gezondheid op nummer 1
Bij jou komt je gezin op de eerste plek, begrijpelijk! En je baan vraagt veel aandacht van je, zoals ook de zorg voor ouders, vrijwilligerswerk etc. Maar je vind je gezondheid ook belangrijk! Samen zetten we jou en je gezondheid op nummer 1, zonder dat het andere daaronder lijdt. Sterker nog, het geeft zelfvertrouwen en energie! Het sporten doet je goed, waardoor je de rest ook beter aankunt.
JOUW GEZONDHEID
Individuele TRAINING
Je begrijpt de impact van beweging op je welzijn en je voelt bijna weer die trots, dat zelfvertrouwen en die energieke start van de dag. Maar je hebt moeite om weer te beginnen. Wil je de draad weer oppakken, maar weet je niet hoe? Met individuele training zetten we samen die stap.
Fit met Groepstraining
Je hebt een positieve kijk op het leven en je slaagt erin om de dingen te doen die je moet en wilt doen. Je wilt graag dat dit zo blijft, zelfs als je ouder wordt! Met de gevarieerde groepslessen kun je regelmatig bewegen toevoegen aan je weekplanning en je gezondheid op peil houden!
ERVARINGEN VAN DEELNEMERS
Gun jezelf de winst van het weer en meer bewegen
De voordelen van (buiten) bewegen? Bewegen kan heel veel winst opleveren, mits je het op een gezonde manier doet. Wist je bijvoorbeeld dat bewegen…
- zorgt voor het vrijkomen van hormonen die zorgen voor stressreductie (endorfine, dopamine).
- de bloedsomloop stimuleert, waardoor afvalstoffen worden afgevoerd.
- je metabolisme (stofwisseling) stimuleert wat zorgt voor een gezonde verbranding.
- helpt je hoofd leeg te maken. Uit je hoofd, naar je lijf!
- en/of sport zorgt voor een goede slaap? Dus lichamelijke vermoeidheid in plaats van mentale moeheid!
Locatie
Nunspeet en omgeving
Telefoonnummer
06 38 31 09 00
E-mailadres
stralendfit@ellendrost.nl